قيلولة 30 دقيقة فقط تعزز لك هرمون السعادة ..!

الأحد, 2 نيسان 2017 الساعة 10:23 | منوعات, منوعات

قيلولة 30 دقيقة فقط تعزز لك هرمون السعادة ..!

جهينة نيوز:

سر السعادة يمكن أن تكون في غفوة سريعة في النهار وفقاً لدراسة علمية حديثة.

فقد وجدت دراسة أن أخذ القيلولة أقل من 30 دقيقة يحسن شعورنا بالرفاه، وكذلك تعزيز الأداء الإدراكي مع زيادة هرمون السعادة في المخ.

وقال البروفيسور "ريتشارد وايزمان" من جامعة هيرتفوردشاير البريطانية، إن الأبحاث السابقة أظهرت أن القيلولة أقل من 30 دقيقة تجعلك أكثر تركيزاً وإنتاجية، وتشير النتائج الجديدة أنه يمكنك أيضاً أن تصبح أكثر سعادة بمجرد أخذ غفوة قصيرة.

ومن ناحية أخرى ترتبط القيلولة المتكررة المستمرة لمدة ساعة بزيادة قدرها 82% في خطر الإصابة بأمراض القلب.


أخبار ذات صلة


اقرأ المزيد...
أضف تعليق

تصنيفات الأخبار الرئيسية

  1. سياسة
  2. شؤون محلية
  3. مواقف واراء
  4. رياضة
  5. ثقافة وفن
  6. اقتصاد
  7. مجتمع
  8. منوعات
  9. تقارير خاصة
  10. كواليس
  11. اخبار الصحف
  12. منبر جهينة
  13. تكنولوجيا